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          意见

          家长如何避免转向避难所在家里为营混乱

          利用这段时间与孩子连接并尽量调低焦虑。

          与为了庇护就地,父母发现自己在未知的养育子女的领土。没有调查研究,没有说明书,建议没有经过时间考验的有用的掘金。相反,家长必须依靠自己的聪明才智,创造力和情感向前迈进,。

          家庭现在都成封闭的第二个星期,在家里努力工作,同时管理儿童和担忧。以下是一些工具来帮助浏览这个陌生的新世界,我们发现自己。我们是一个退休的临床心理学家和部长,发展心理学家。我们早已结婚,三自豪的父母和一个可爱的女婴的爷爷奶奶。

          首先,深呼吸。这是为大家带来全新的体验,这将需要时间来寻找一种可持续发展的节奏。希望在这条路上许多课程更正。您的活动将取决于年龄,性格,工作状态和您的家庭成员的需求。

          我们的第二个建议是有挑战感,甚至冒险接近这个非同寻常的时刻。虽然它是你的了他们的担忧孩子沟通很重要,不要让焦虑的规则。

          大多数的这些建议都是常识,但我们希望他们能激发其他的想法你。虽然它尽量保持生活一切照旧的做法是很重要的,但无可否认的是,我们已经知道它的世界已经改变。拥抱它作为家庭一个机会来连接,共同成长。

          1.建立一个工作/播放/睡眠习惯。如果它工作,坚持下去。在一般情况下,前戏工作。屏幕前的时间完成学业。尽量保持你平时的睡眠时间。大家都很着急,并强调;健康的饮食和睡眠帮助我们的免疫系统和我们的应对能力。

          2.争取孩子的投入在创造家庭日常。问他们愿意负责。甚至学龄前儿童可以有某种小的工作,以帮助家庭适合于自己的发展水平。从事饮食计划年龄较大的儿童,并澳门皇冠赌博app青少年周期性准备饭菜全部责任。

          3.如果有非常年幼的儿童在家里,父母可能需要监督轮班的孩子。当他们正在睡觉的工作。创建一个指定的工作区域,即使在工作时间只是在厨房的桌子。没有空间的工作区?悬挂在天花板上的片材在视觉上阻挡的空间。

          4.教育将是艰难的,但它是帮助孩子重要为所欲为老师要求。鼓励阅读 - 阅读所有。通过视频聊天争取大家庭来帮助导师孩子。祖父母,谁没有当他们可以工作的爱帮助朋友。

          5.利用这段时间一起教你的孩子生活技能:做饭,打扫卫生,锻炼,洗衣,园艺和修补。您也可以从互联网上学习新的东西在一起。

          6.房屋内安排安静的时候,而独处的时间为大家。这可能是一个简单的散步之外或与大家在家里的不同部分一个小时。让自己放松的时间和读取或狂看电视剧。每个人都需要彼此有规律地休息。

          7.继续前进,在此期间放松你的屏幕上的时间规则。利用媒体吸引你的孩子,而是引导他们更好的教育节目和游戏,至少他们的屏幕时间一个健康的块。

          8.确保大家得到一些时间外,每天发泄和娱乐。只是一定要保持与其他6英尺的距离。最好避免任何公开的表面和游乐场,因为它们可能被污染或关闭。最好带上自己的玩具户外。尝试走在雨中散步。

          9.利用这段时间学打纸牌游戏或其他游戏与您的孩子。与您的孩子的方式连接你以前没有。与他们的乐趣。

          10.孩子们需要时间与同龄人交往。帮助幼儿建立虚拟播放日期和鼓励年龄较大的儿童,与朋友经常视频聊天(他们的工作完成后)。

          11.了解你的邻居 - 在安全距离。 自带酒水咖啡,聊了一会儿。很多人现在走在附近。

          12.保持与大家庭成员和朋友保持联系。 利用虚拟社会小时,网络游戏网站,或者一个一对一的视频聊天。

          13.现在是接触到你的家人和与孩子朋友的时间。 得到什么工作的建议。

          14.邻里的社会群体,如隔壁的,已经建立,以帮助您。你可以交易需要的物品,与邻居沟通,寻求帮助。

          15.辅导员和其他精神卫生专业人员在这段时间提供视频通话。 这可能是非常有帮助的。

          看来我们将遮挡就地一段时间,逆境可能增加。如果你发现自己讲出来,采取行动:去散散步,锻炼,或者跟一个朋友。不要把气出在你的孩子或你的伴侣。善待自己,你的亲人,你的邻居。有你的新阵营一番情趣。

          乔治·W上。霍顿是澳门皇冠赌场app下载心理学系的教授和椅子。

          安妮卡梅伦是一名退休临床心理学家和部长。她的老板 tissédesigns.com。他们写道:在此列达拉斯晨报。

          安妮·卡梅伦

          乔治·W上。霍尔登

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          社论和评论从OP-ED专栏作家,编委和特约作家 达拉斯晨报,提供每周三天。

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